5 секретов похудения с Малышевой



Видео:



  1. Человек чувствует голод, когда желудок пустой. Поэтому, наполнив желудок чувство голода проходит, при этом желудку все равно что вы в него "положите". Если заполнять желудок водой, то можно сбросить лишний вес и предотвратить рак мочевого пузыря.
  2. Завтракать для человека очень важно. Этот прием пищи дает нам энергию на целый день. Кто отказывает себе в завтраке скорее всего будет есть вечером и наберет лишний вес.
  3. Человек чувствует сумасшедшее чувство голода, когда у него понижается уровень сахара крови. Чтобы уровень глюкозы был на постоянном уровне, необходимо каждые 1,5-2 часа перекусывать.
  4. Хороший сон активирует выработку фермента лептина. При недостаточном уровне лептина человек постоянно хочет есть. 
  5. После ужина полезно заняться какой-либо физической нагрузкой. Это поможет избавиться от лишних калорий.


Темы: Как похудеть, сушка  
Ссылки: Источник
Рейтинг:
7
Голосов: 1
Просмотров: 424