Упражнение "Велосипед"


Назначение упражнения:

Работают почти все мышцы живота. Особенно косые мышцы.


Видео:



Инструкции по выполнению:

Соединяя локоть и колено, старайтессь скрутиться в сторону как можно больше и двигаться по возможности менее инерционно, избегая рывковых движений.

Пропорции:



Мышцы:
Оборудование: Отсутствует  
Автор: Men's Health
Ссылки: Источник
Рейтинг:
Голосов: 4
Просмотров: 428